A melhor e mais eficaz maneira de tratar a ansiedade é com o auxílio de um psicólogo ou psiquiatra. Esses profissionais são indicados para diagnosticar o problema e ajudar a lidar com ele no dia a dia. Em alguns casos, pode ser necessário tomar medicamentos para controlar os sintomas.
O estabelecimento de um diagnóstico preciso é importante, uma vez que os tratamentos diferem de acordo com o tipo de transtorno de ansiedade.
Outros mecanismos auxiliam de forma eficaz a psicoterapia no tratamento da ansiedade, sendo considerados como um AUTOTRATAMENTO que é a prática de atividade física, uma dieta saudável, sono regular, exercícios de relaxamento e meditação podem ajudar a reduzir a ansiedade. Para controlar os sintomas de forma eficaz, é recomendável evitar a cafeína, o álcool e a nicotina.
A terapia cognitiva comportamental para ansiedade é uma excelente ferramenta de tratamento que garante um bom atendimento aos pacientes, promovendo mais qualidade de vida por meio da ética, cuidado e respeito.
Fabrícia Reis
Psicóloga – CRP04/32654
#tratamento
#ansiedade
#autotratamento
#TCC
#consultóriodepsicologia
#psicologafabriciareis
Comentários
Postar um comentário