Café;
guaraná; erva-mate; chá; cacau; bebidas energéticas;
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“O café coloca o sangue em
movimento, e dele faz jorrar os espíritos motores; excitação que precipita a
digestão tira o sono e permite manter o exercício das faculdades cerebrais
durante um pouco mais de tempo.” Honoré
de Balzac, Traité dês excitants modernes, 1839.
A DROGA
A cafeína é uma substância
estimulante presente em mais de 60 espécies de plantas, isolada de grãos de
café pela primeira vez em 1821. Ela é consumida em uma variedade ainda maior de
alimentos, embora o café, o chá e os refrigerantes à base de cola sejam suas
principais fontes.
A VIAGEM
O poder estimulante da
cafeína é bem menor do que o de outras drogas com a mesma propriedade. Cerca de
200 mg (duas xícaras pequenas de expresso) são suficientes para deixar o
cérebro mais alerta e melhorar a memória e a concentração.
COMO É USADA
Normalmente, é ingerida em
bebidas ou alimentos feitos com plantas que contém a droga ou em alguns
remédios feitos com ela. Em alguns países, é vendida em comprimidos ou em pó.
DURAÇÃO E EFEITO
O auge do efeito estimulante
de uma bebida com cafeína acontece de 15 a 45 minutos após seu consumo. Em no
máximo, quatro horas, ele acaba.
RISCOS IMEDIATOS
Nas doses em que a cafeína
normalmente é consumida, é uma droga segura. Doses de 700 mg (sete xícaras de
expresso) ou mais podem causar episódios de ansiedade e pânico, e de 1g, palpitação
e arritmia cardíaca. Outros efeitos possíveis são irritação e nervosismo. Casos
de overdose são possíveis, mas extremamente raros. Em geral, acontecem quando
se ingere cafeína pura, em pó, já que a dose fatal equivale ao conteúdo de
cerca de 100 xícaras de café expresso.
DEPENDÊNCIA
Os efeitos da cafeína
diminuem após algumas semanas de uso contínuo, mas a estimulação que ela produz
é o mais persistente. Quando esse efeito diminui, as pessoas costumam
compensar, aumentando a dose ou a frequência do “cafezinho”. Beber uma xícara
de expresso por dia é suficiente para ter síndrome de abstinência ao
interromper o uso subitamente. Ela aparece de 12 a 24 horas depois da última
dose e desaparece em, no máximo, dois dias. Os sintomas mais comuns são: sono,
dor de cabeça e irritação. Apesar disso, muitos médicos não consideram a
cafeína uma droga causadora de dependência, por que não desencadeia o consumo
compulsivo ou descontrolado, não causa problemas sérios de relacionamento ou de
saúde e quem quer parar de consumi-la consegue fazê-lo sem muita dificuldade.
Alguns números da CAFEÍNA:
“A cafeína é a droga
psicoativa mais consumida no mundo”
Aproximadamente 80% da
população mundial consome um produto com cafeína todo dia.
Como
se consome cafeína?
No
café: 71%
Em
refrigerantes: 16%
No
chá: 12%
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Importante
observar, que o ideal seja que a ingestão de substâncias que contém cafeína ocorra
em doses menores. Algumas pesquisas apresentam possibilidades de danos como: problemas
cardíacos, de estômago e osteoporose nos casos de uso exagerado das substâncias.
Lembrando sempre que é melhor prevenir do que remediar. Vai um cafezinho aí?
Fabrícia
Reis
Fonte: Almanaque das drogas –
Tarso Araújo 2012.
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