Psicóloga Fabrícia Reis

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em dezembro 17, 2010

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VOCÊ SE PARABENIZA O TANTO QUE VOCÊ SE COBRA?

A autocobrança é muito comum no dia a dia da minha prática clínica, muitas vezes é difícil para algumas pessoas errarem, perceber que falham e saber lidar de forma saudável com os erros. Costumamos em grande parte do tempo enxergar apenas o que fazemos errado e esquecemos de perceber os acertos e nos parabenizar. Essa é uma prática que precisa fazer parte da nossa rotina, nos elogiar, valorizar nossas conquistas, assim como perceber nossos erros e descobrir novas estratégias para acertar mais e errar menos. A dica é: Não se cobre tanto, pois para tudo existe uma solução, então se você errou, saiba que encontrará outra alternativa para fazer desse erro uma possibilidade de aprendizado e novas conquistas. Não somos perfeitos, mas podemos fazer o nosso melhor! Por Fabrícia Reis #erroseacertos #autocobrança #psicologiaclínica #psicologafabriciareis

PROGRAMA CEAPA (Central de Apoio e Acompanhamento às Penas e Medidas Alternativas)

O Núcleo de Prevenção à Criminalidade de Governador Valadares é formado por quatro programas de prevenção: CEAPA, PrEsp (Programa de Reintegração Social do Egresso do Sistema Prisional), Mediação de Conflitos e Fica-Vivo. Programa CEAPA da Secretaria de Estado e Defesa Social (Seds), implementado através da Superintendência de Prevenção à Criminalidade (Spec), é uma experiência singular no Brasil. É uma política que busca criar condições para o acompanhamento e aplicação de penas alternativas ao sistema prisional. Para isso, conta com a participação de diversos órgãos: Tribunal de Justiça, Ministério Público, Defensoria Pública e Sociedade civil organizada. O Programa tem como objetivo o apoio e acompanhamento às penas e medidas alternativas no Estado de Minas Gerais, buscando a inclusão social como política de prevenção à reincidência criminal. Além do monitoramento das penas alternativas, o Programa CEAPA busca a socialização do público atendido através da reflexão a respeito do

Que tal malhar a Massa Cinzenta ?

O corpo humano necessita diariamente de praticar exercícios físicos para se manter saudável, assim como o nosso cérebro. Se você deseja melhorar as capacidades do seu cérebro, ou simplesmente mantê-las bem, o melhor remédio é... USAR O CÉREBRO!!! Faça o teste: Diga as CORES mostradas abaixo e não o que está escrito... O lado direito do seu cérebro tenta dizer a cor, mas o lado esquerdo insiste em ler a palavra . Assim, malhamos a massa cinzenta colocando o cérebro em conflito de hemisférios. Para ficar forte, o cérebro precisa desses exercícios mentais. Tem de sair do automático e fazer coisas que exijam atenção e concentração com o objetivo de fugir da acomodação mental. A capacidade de reorganização do cérebro conforme o uso é chamada de plasticidade cerebral . É justamente isso que lhe proporciona guardar registros da história de vida que define “você”, por exemplo, como aprender a ler ou dirigir. Quanto menos se usa uma função cerebral, pior ela fica – ao mesmo tem

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