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Mostrando postagens de Janeiro, 2011

SUCO DE BETERRABA PARA IDOSOS

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Nutrição
Segundo Nitric Oxide: Biology and Chemistry, tomar suco de beterraba pode aumentar o fluxo sanguíneo no cérebro, ajudando a combater a progressão da demência em idosos
Estes são os dados de um estudo da Universidade Wake Forest, nos Estados Unidos, apontando que esse vegetal contém altas concentrações de nitratos, que são convertidos em nitritos por uma bactéria na boca; e esses nitritos ajudam a abrir os vasos sangüíneos, que aumentam o fluxo de sangue e oxigênio. 
Na pesquisa, foram avaliadas, com ressonância magnética, 14 pessoas com mais de 70 anos de idade, os pesquisadores notaram que os participantes que recebiam cafés da manhã ricos em nitratos, com a inclusão de suco de beterraba, apresentavam maior fluxo sangüíneo na substancia branca e no lobo frontal – áreas do cérebro associadas à degeneração que leva à demência e outros problemas cognitivos.
Fonte: Revista Psiquê n.61

Lançado Questionário para Diagnóstico de Bullying

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Foi lançado um questionário pela instituição inglesa Kidscapeque servirá como instrumento para avaliar as agressões sofridas por crianças e jovens – o Bullying.
Através desse questionário será possível mensurar o perfil e as possíveis conseqüências causadas ao agredido, possibilitando assim melhores condições de intervenção na atuação do profissional qualificado.
Confira o questionário no link abaixo...
http://www.observatoriodainfancia.com.br/IMG/pdf/doc-161.pdf

A CULTURA DO SLOW DOWN

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Belo artigo... Leia com atenção e medita bem o seu conteúdo. “Já tem 18 anos que ingressei na Volvo, empresa sueca bem conhecida.
Trabalhar com eles é uma convivência muito interessante. Qualquer projeto aqui demora dois anos para se concretizar, mesmo que a idéia seja brilhante e simples. É uma regra. Os processos globalizados causam-nos a nós (brasileiros, portugueses, argentinos, colombianos, peruanos, venezuelanos, mexicanos, australianos, asiáticos, etc...) uma ansiedade generalizada na busca de resultados imediatos.
Conseqüentemente, o nosso sentido de urgência não surte efeito dentro dos prazos lentos dos suecos. Os suecos debatem, debatem, realizam "n" reuniões, ponderações, etc...
E trabalham! Com um esquema bem mais “slowdown". O melhor é constatar que, no fim, isto acaba por sempre dar resultados no tempo deles (suecos) já que conjugando a necessidade amadurecida com a tecnologia apropriada, é muito pouco o que se perde aqui na Suécia.
Resumindo: 1. A Suécia é do ta…

Crack avança na classe média e entra na agenda política

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Devastador como nenhuma outra droga no Brasil, ele se espalha pelo país e demanda ações mais contundentes das autoridades

A tragédia do crack não é nova para o Brasil. Há anos, o país convive com o drama de violência e morte. Novo e oportuno, contudo, é o fato de a elite política do país, enfim, reconhecer a emergência do problema. No último dia 31, em seu primeiro discurso como presidente eleita, Dilma Rousseff disse que o governo não deveria descansar enquanto "reinar o crack e as cracolândias". Poderia ter falado genericamente "drogas", mas referiu-se especificamente ao "crack". Não foi à toa. Estima-se que no mínimo 600.000 pessoas sejam dependentes da droga no país - variante devastadora da cocaína que, como nenhuma outra, mata 30% de seus usuários no prazo máximo de cinco anos.
A praga do crack nasceu e grassou entre os miseráveis, a tal ponto que "cracolândia" virou sinônimo de "local onde pobres consomem sua droga". É mais do que…

Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) pretende limitar exposição de cigarros e derivados

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Agência quer mais alertas nas embalagens e nos postos de venda para desestimular o consumo.
Canal Rural – Viviane Cardoso | Brasília (DF), Um mais colorido do que o outro. Todos ao alcance dos olhos. Proximidade que atrai os compradores, como o aposentado Euclides de Lima, por exemplo.
Dá mais vontade, não tenha dúvida. Eu estou querendo deixar de fumar, mas não tenho como. Essa carteira que eu comprei já é para amanhã – diz o aposentado.
Por conta disso, a publicidade de cigarros, cigarrilhas, charutos e outros derivados do fumo deve ficar mais restrita. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) colocou em consulta pública uma proposta que limita a exposição desses produtos. O documento determina a reformulação das embalagens. Os avisos sobre as consequências do uso estarão também na frente das carteiras. Palavras, imagens ou qualquer recurso gráfico que induza ao consumo não serão permitidos. Será vetada ainda a impressão de informações quanto ao teor. A exposição dos produt…

Relações não duram porque maioria não enxerga o outro como ele é

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O psicólogo Jorge Bucay esteve no Brasil para lançar livro escrito com a colega Silvia Salinas (Amar de Olhos Abertos, Editora Sextante) e deu uma entrevista para a Folha sobre o tema de seu livro, relacionamentos.
Folha - O que significa amar de olhos abertos?
Jorge Bucay - Gosto de uma definição que diz que o amor é a simples alegria pela existência do outro. Não é possessão, nem felicidade necessariamente. E por isso "com os olhos abertos". O amor cego não aceita o outro verdadeiramente como ele é.
Por que tanta gente prefere a intensidade da paixão, mesmo sabendo que é efêmera, a construir algo mais sólido?
É maravilhoso estar apaixonado e muitos preferem a intensidade superficial à profundidade eterna. Mas me pergunto como as pessoas pensam em ficar somente nisso. Qual o sentido de estar apaixonado perdidamente o tempo todo? Penso que é uma questão de maturidade.
Também tem a ver com a nossa sociedade, que adora emoções intensas. Procuramos correr mais rápido, chegar antes,…

18 de Janeiro - DIA INTERNACIONAL DO RISO

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Dia 18 de janeiro comemora-se o dia internacional do riso, e nada melhor que comemorar a data praticando a Terapia do Riso, essencial para se levar a vida de maneira mais sadia, leve e feliz. O riso proporciona uma saúde física e espiritual que todos devem praticar um mínimo de 250 vezes ao dia.
É também uma demonstração de bem estar que aproxima as pessoas e traz alegria e saúde. Quem consegue sorrir e viver de bom humor atrai coisas boas, levando uma vida mais tranqüila e feliz. O riso é, muitas vezes, uma maneira de encarar a vida de forma positiva.
Rir relaxa as tensões. Quando rimos, movimentamos 12 músculos faciais; ao dar gargalhadas, movimentamos 24 músculos faciais; quando conversamos e gargalhamos ao mesmo tempo, são 84 músculos. Esse exercício facial retarda o aparecimento de rugas. Mas o riso não exercita só o rosto; ele mexe com o corpo inteiro.
Veja as partes do corpo que são afetadas pelo riso:
- Cérebro: o hipotálamo, centro de controle atuando na base do cérebro, libera…

Trabalho em Equipe

O psicólogo Abraham Maslow constatou que os indivíduos têm diversas necessidades, com diferentes forças. Sabemos que necessitamos de alimento, de abrigo, pagar nossas contas, de segurança no emprego, etc., mas também de nos relacionar com os outros e de sermos aceitos por eles. Sem isso nosso trabalho se torna enfadonho e sem graça. Trabalhar em equipe é mais divertido do que trabalhar individualmente, o que pode contribuir para melhorar nosso desempenho. O trabalho em equipe possibilita a troca deconhecimentoe agilidade no cumprimento de metas e objetivos compartilhados. Na sociedade em que vivemos, o trabalho em equipe é muito importante, pois cada um precisa da ajuda do outro.
Existe uma diferença a ser observada entre grupo e equipe. Grupo é um conjunto de pessoas com objetivos comuns, em geral se reúnem por afinidades. No entanto esse grupo não é uma equipe. Pois, equipe é um conjunto de pessoas com objetivos comuns atuando no cumprimento de metas específicas. Pode ser citado como ex…

10 MOTIVOS PARA AMAMENTAR SEU BEBÊ

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A amamentação é um processo fundamental para garantir a saúde do bebê, isso porque o leite materno apresenta todos os nutrientes que a criança necessita nos seus primeiros meses de vida. Há técnicas para amamentar corretamente e a mãe precisa manter uma alimentação equilibrada para que o seu leite tenha qualidade. Através da amamentação, o bebê vai desfrutar de uma maior proteção imunológica e terá desenvolvimento do seu organismo. Uma pesquisa feita por cientistas também revelou que o leite materno estimula o sistema nervoso e as crianças desfrutam de um maior potencial e aprendizado. Veja abaixo algumas razões para proporcionar maior saúde física e mental para seu bebê.
1. Ajuda na recuperação pós-parto do corpo da mãe Durante o parto, o corpo da mulher passa por alguns traumas: o útero sangra um pouco, os níveis de hormônio ficam desregulados e algumas mães reclamam de contrações depois do nascimento dos filhos. A fonoaudióloga Fabiola Costa, membro do GTIAM - Grupo Técnico de Incenti…

Amamentação exclusiva até 6 meses influencia rendimento escolar

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Resultados foram observados em meninos. Para as meninas, o aleitamento não fez diferença nesta área
Um novo estudo aponta que meninos em idade escolar que foram amamentados pelo menos nos primeiros seis meses de vida podem ter melhor aproveitamento escolar que seus colegas em leitura, redação e aritmética.
A pesquisa, que acompanhou mais de 1.000 crianças australianas, constatou que garotos de 10 anos de idade que tinham sido predominantemente amamentados até os 6 meses de vida tiveram melhores resultados em um conjunto de testes acadêmicos.
Quando comparados a outros garotos que foram amamentados por um período mais curto, eles apresentaram, em média, notas 10% mais altas em matemática e redação, 8% em ortografia e 6% em leitura. Entre as meninas, no entanto, não foi observada nenhuma diferença de desempenho.
As descobertas, relatadas na revista especializada “Pediatrics”, não provam que a amamentação em si ocasionou a conquista acadêmica dos meninos. Na verdade, o principal indicativo d…

Resultado da Enquete sobre DROGAS

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Foi perguntado na enquete que tipo de droga causa mais prejuízo ao homem. As opções apresentadas foram: Tabaco, maconha, cocaína e crack. Com 100% dos votos a resposta foi o CRACK. O Crack é uma droga feita a partir da mistura de pasta de cocaína com bicarbonato de sódio geralmente fumada. É uma forma impura de cocaína e não um sub-produto. O nome deriva do verbo "to crack", que, em inglês, significa quebrar, devido aos pequenos estalidos produzidos pelos cristais (as pedras) ao serem queimados, como se quebrassem. A fumaça produzida pela queima da pedra de crack chega ao sistema nervoso central em dez segundos, devido ao fato de a área de absorção pulmonar ser grande e seu efeito dura de 3 a 10 minutos, com efeito de euforia mais forte do que o da cocaína, após o que produz muita depressão, o que leva o usuário a usar novamente para compensar o mal-estar, provocando intensa dependência. Não raro, o usuário tem alucinações, paranóia (ilusões de perseguição). Fonte: http://pt.wi…

Anastasia quer aumentar Núcleos de Prevenção à Criminalidade

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O governador Antonio Anastasia visitou, nesta quarta-feira (12), a nova sede do Núcleo de Prevenção à Criminalidade do bairro Palmital, em Santa Luzia, na Região Metropolitana de Belo Horizonte (RMBH). O núcleo funciona no bairro desde 2005 e abriga uma unidade do programa de controle de homicídios Fica Vivo! e outra do programa Mediação de Conflitos, responsáveis pela redução dos índices de criminalidade na região que, até o ano 2000, era considerada uma das áreas mais violentas da RMBH. Após a implantação do núcleo, de 2006 a 2010, houve uma redução de 58,5% nos crimes violentos e 53,1% dos homicídios na região do Palmital.
Antonio Anastasia adiantou que a determinação repassada à Secretaria de Estado de Defesa Social (Seds) é para expandir os Núcleos de Prevenção à Criminalidade para as demais cidades da RMBH e também no interior do Estado. Atualmente, existem 38 núcleos no Estado, onde foram realizados 95 mil atendimentos jurídico-sociais extrajudiciais e casos de conflitos, por me…